쉬운 읽기
- 요리하고 음식 사기.
- 돈: 예산, 공과금, 은행.
- 이동: 버스, BART, 안전하게 걷기.
- 건강: 깨끗이 씻기, 병원과 치과 가기.
- 집과 동네에서 안전하게 지내기.
- 자신의 의견 말하기. 자신의 권리 알기.
- 친구 사귀기, 동네에서 즐거운 일 하기.
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대상
더 자립적으로 살고 싶은 만 18세 이상 성인.
ILS는 리저널 센터 서비스 자격이 있고 지역사회에서 자립생활 교육을 받고 싶은 성인을 지원합니다. 저희 교육 과정은 Title 17 § 56742를 따릅니다.
01
요리와 식사 준비
여러분 집 부엌에서 직접 배웁니다. 레시피를 따라 하는 것부터 가스레인지를 안전하게 쓰는 것까지.
02
장보기와 식단 계획
식단을 짜고, 장보기 목록을 쓰고, 혼자 가게를 다니며, 예산 안에서 장보기.
03
돈 관리와 예산
예산 세우기, 당좌 예금 계좌 관리, 자신의 돈에 대해 자신 있게 결정하기.
04
대중교통
경로 계획, 버스나 BART 타기, 요금 내기, 이스트베이 곳곳을 혼자 다니기.
05
개인 건강과 위생
건강, 자신감, 자립심을 기르는 일상 습관.
06
병원·치과 진료 스스로 관리하기
예약하기, 의료진과 이야기하기, 약 관리하기, 자신의 건강 돌보기.
07
자기 옹호
자신의 권리를 이해하고, 원하는 것을 말하고, 자신의 선택에 주도권을 갖기.
08
지역사회 참여와 여가
좋아하는 활동을 찾고, 같은 활동을 좋아하는 사람들을 알아가기.
09
가정과 지역사회 안전
위험을 알아차리고, 응급 상황에 대처하고, 집과 밖에서 안전하게 지내기.
10
집 관리와 청소
집을 깨끗하고, 정돈되고, 잘 돌아가게 하는 일상 습관.