ਆਸਾਨ ਪਾਠ
- ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਨ ਖ਼ਰੀਦਣਾ।
- ਪੈਸੇ: ਬਜਟ, ਬਿੱਲ ਅਤੇ ਬੈਂਕ।
- ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ: ਬੱਸ, BART ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੁਰਨਾ।
- ਸਿਹਤ: ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ।
- ਘਰ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ।
- ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣਾ। ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਜਾਣਨਾ।
- ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
18+ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ILS ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ Regional Center ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਪਾਠਕ੍ਰਮ Title 17 § 56742 ਮੁਤਾਬਕ ਹੈ।
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਦੀ ਅਮਲੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਰੈਸਿਪੀ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚੁੱਲ੍ਹਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਤੱਕ।
ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਯੋਜਨਾ
ਮੀਨੂ ਬਣਾਉਣਾ, ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਿਖਣਾ, ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪ ਸਮਾਨ ਲੱਭਣਾ, ਅਤੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ।
ਪੈਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਅਤੇ ਬਜਟ
ਬਜਟ ਬਣਾਉਣਾ, ਚੈਕਿੰਗ ਖਾਤਾ ਸੰਭਾਲਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲੈਣਾ।
ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ
ਰਸਤੇ ਤੈਅ ਕਰਨਾ, ਬੱਸ ਜਾਂ BART ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਕਿਰਾਇਆ ਸੰਭਾਲਣਾ, ਅਤੇ East Bay ਵਿੱਚ ਆਪ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ।
ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਫ਼ਾਈ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਦਵਾਈਆਂ ਸੰਭਾਲਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ।
ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਲਈ ਬੋਲਣਾ
ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਸਮਝਣਾ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੱਸਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ।
ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ
ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ।
ਘਰ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਖ਼ਤਰੇ ਪਛਾਣਨਾ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਘਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ।
ਘਰ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਫ਼ਾਈ
ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਤਰਤੀਬਵਾਰ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੈਫ਼ਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ Regional Center ਦੇ ਸਰਵਿਸ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਹੋ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਦੋ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।